藝術瑜珈-打開你的創造力、熱情生活之美

豐盛的生活之美在於足夠的了解自己、信任、肯定與自我獨特價值的展現。花若盛開，蝴蝶翩舞，共生天地精彩。

這七堂課，將透過最豐盛的七大脈輪意識，順序以最有力量的昆達里尼瑜珈來解鎖生命桎梏，而後引導舒暢的自在直覺創作表現，帶出內外身心能量流動，體會頭腦框架外意想不到的釋放、收穫，與合一後自然呈現的創作喜悅。

在每一個表達中，享受欣賞每一個新生自我的力量，在每一個角度中了解肯定自我價值之美。在每個人的創作中，明白天地間必須由多元的故事合作展現著。熱情與生活之美，在每一個深入的呼吸、覺察、自我展現的空間中。也是在如此繁忙多擾的生活中，所必要定期自我觀照的一個抒放時光。

成為自己，勇敢地放下阻礙、限制、框架、投射與應該約束。在清靜而安全的空間裡，持續的深入自己，帶出生命更多面向的可能潛能，生命應當閃耀自由活潑，熱情活生生的流動創作、深刻盡情的展現當下，所有的豐盛精彩將為你吸引而來。

課程內容含括：

1.昆達里尼瑜珈七脈輪動靜套式練習，包括呼吸冥想唱誦來打開啟動平衡身心靈強健。
2.七大脈輪對應之議題、元素、色彩、花精精油體驗、生活課題實踐。
3.瑜珈暖身後，透過可見的繪畫舞動創作形式，扎根落地身心情緒、緊繃、意識，釋放展現生命力量，體驗更多自我角度與肢體型態之美。
4.身心靈能量的連結引導覺察感受至完全自在暢快信任的表達。
5.流動釋放障礙，回歸最原始本能、零批判標準之繪動、色彩、型態、肢體的直覺信任力量，帶來絕對驚喜的自我享受與發現。。
6.透過團體，學習從他人眼光中，享受更獨特的自己，也在開展的安全感中，欣賞看見他人不同角度之美，共生創造支持。
7.享受賞析各種音樂、流動、節奏、呼吸、色彩、形體與生命碰撞的火花。課程也會靈活使用花精精油進入更深層釋放舒展
8.學習賞析、合作討論分享與表達。

在過去脈輪舞動與藝術瑜珈繪畫課程中，每位創作完的同學都感受到自我的重新認識。超舒適的開放、勇氣的加深，外在則是快速的轉換更加光亮自信飽滿，在極動中清晰明朗，更清楚自我動力目標方向與執行方法，而迫不及待的想穿越成為實現。藝術瑜珈即是協助把強大的創造熱情進入生命的覺察，引導動靜整合展現，看見自我價值之美。當能夠把肢體一起加入心靈的強壯，生活的挑戰將能更踏實地穿越，身體能做到的表達，心中自然能有更多的養分，開展想要的創造。課程無需有舞蹈或創作經驗，只要盡情參與每個無限可能。

◆教室可租借瑜珈墊$50，也可自行攜帶。
◆請帶披肩或蓋毯大休息使用。
◆請備妥飲用水杯，課堂空間有飲水機。
◆課堂上會使用色彩畫筆、隨地舞動等，可著舒適自在之美。