AUM靜心工作坊-穿越人生的14個面向（第三梯次）

這是一段自我發現的旅程，透過不同音樂的引導，你將一一經驗、表達各種情緒，並且在與他人的互動中照見自己。它會帶著你從一個極端邁入另一個極端，透過反差，更全然地體驗每個階段。當你對情緒保持著覺知，就能進一步用一種健康的方式去表達情緒，同時在面對不同生活事件時更有彈性。
這也是一次清理的旅程，透過動態靜心釋放長久累積在我們體內的情緒，讓我們重拾活力與能量。
透過【AUM 靜心】穿越人生的14個面向

--認識情緒、釋放壓力，並重新享受生而為人的喜悅！--

AUM 是覺知(awareness)、理解(understanding)與靜心(meditation)三個英文字的縮寫，是荷蘭奧修靜心中心【The Humaniversity（人性大學）】創辦人 Veeresh 受奧修啟發而設計出最有力的經典動態靜心之一。
AUM 靜心的獨特之處在於它是「社交式靜心」，意味著所有參與者將互相支持、成為照見彼此的明鏡。它會幫助你與他人有更深刻的連結並樂於認識新朋友，也讓你更能體會到自身的力量與生命力，你會經驗到真實活著的感受、溫暖、放鬆，並重新品味生命！

【工作坊內容】：
暖身活動
停格舞靜心
AUM 靜心
歡慶
團體唱誦
水晶缽療癒圈
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什麼是【AUM 靜心】？
透過十四階段的靜心過程，在安全、支持性的環境下穿越人生的14個不同面向：仇恨、寬恕、愛、耐力、生命能量、混亂、舞蹈、悲傷、歡笑、允許自己成為性感的、吟唱、靜默、尊重與分享。
這是一段自我發現的旅程，透過不同音樂的引導，你將一一經驗、表達各種情緒，並且在與他人的互動中照見自己。它會帶著你從一個極端邁入另一個極端，透過反差，更全然地體驗每個階段。當你對情緒保持著覺知，就能進一步用一種健康的方式去表達情緒，同時在面對不同生活事件時更有彈性。
這也是一次清理的旅程，透過動態靜心釋放長久累積在我們體內的情緒，讓我們重拾活力與能量。
為什麼需要【AUM 靜心】？
許多人無法覺察自身情緒或與情緒和諧共處，因而日積月累成為壓力，最終造就緊繃的肌肉、負面語言、與他人疏離或是和伴侶爭吵不休。與其透過言語教導大家如何處理情緒，AUM 靜心引導所有參與者逐一經驗不同情緒並互相支持。你會在過程中釋放壓力，同時理解無意識反射行為背後的成因。透過這番覺察，你將更清楚明白自己的需要，進而創造更為健康、滿足的人生。