昆達里尼瑜珈常態課-第三期

從呼吸開始，慢慢進入昆達里尼的鍛鍊，
從身體開始，一起往健康、和諧的未來前進。

百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在靈。昆達里尼瑜伽來自於古印度，原是不外傳的皇室瑜伽，它融合了體位法、解除壓力緊張及焦慮的鎮定呼吸法、唱誦，與簡單的冥想方法，幫助我們往內觀照......當你沉浸其中，時時刻刻地調整，盡力做到精準，那麼瑜伽即成為靈性的練習，而不僅是單純的運動。你將可以感受到內在的深層平靜，擁有內外兼具的健康與克服疾病的能力！

這裡有好美的磁場與能量，在這神聖的空間裡，讓我們展開身體、呼吸、頭腦...內在世界與外在世界的對話！何妨帶著您的瑜伽墊，讓我們相遇，在瑜伽墊上感受每一個當下，發現健康、快樂、神聖的自己，活出生命的光采！

這堂課無須任何瑜伽基礎，特別適合忙碌的現代人。