「珍愛自己」昆達里尼瑜伽常態班第七期
活動日期：2020/03/05、03/12、03/19、03/26、04/09、04/16、04/23、04/30 （四）19:00-21:00
活動地點：久號-靜空間
老師：李文生（Dhanjot Kaur）
對象：一般民眾
人數：12人
費用：一期八堂4,000元/人，單堂體驗600元/人
主辦單位：久號∣永壽文教基金會、李文生（Dhanjot Kaur）
活動介紹
本期主題：珍愛自己
你愛自己嗎？有沒有為自己保留足夠的時間、空間、體力還有慈悲呢？我們習慣把愛和包容優先給朋友、同事、家人甚至是陌生人，最終卻忘了自己也很重要。而對我們最嚴苛，最常攻擊我們的，其實就是我們自己！
這期課程，要讓我們學習愛自己，對自己慈悲。透過相關的瑜伽體位法和冥想，打開心，療癒傷痛，清除內疚、沮喪、自責、羞恥、憎恨、恐懼、擔憂等等情緒，建立起健康積極的心智，如是的接納和祝福自己的本質。
＜關於昆達里尼瑜伽＞
昆達里尼瑜伽傳承自古老的智慧，它不是宗教，而是一種相當科學的技術和方法，透過簡單的體位法，呼吸，手印和唱誦，便能調整身體內分泌和神經系統，穩定情緒，喚醒覺知，連結內在真實的自己。
師資說明
李文生（Dhanjot Kaur）
＊昆達里尼瑜伽二級師資：生命週期與生活型態 （2019/01）
＊昆達里尼瑜伽女性之光教師培訓 （2017/10）
＊昆達里尼瑜伽一級師資 （2017/03）
＊神聖藝術和瑜伽教師培訓 （2017/03）
＊整體共振銅鑼師一級培訓 （2016/09）
＊家族系統排列專業訓練 （2013/7~至今）
＊身體經驗創傷療癒專業訓練 （2014/8~至今）
＊台北義務張老師 （2012/8~2017/1）
＊NGH催眠師證照 （2010/12）
＊靈氣導師級 （2009/12）
原任職行銷公關領域，十年前因生命轉折開始進入身心靈學習。從靈氣，塔羅，占星，催眠開始，2011年接觸昆達里尼瑜伽，2012年起開始擔任輔導志工，後選擇深入家族系統排列專業，作為主要助人工具。因意識到昆達里尼瑜伽可以協助受輔個案強化神經內分泌系統，穩定情緒找回力量，決定成為正式教師，分享這一門身心靈科學。
活動剪影
https://www.ninenine.org/school/decompression-review/kundalini-7#sigProIdcb9120e586
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