「我是女人－活出健康與活力」昆達里尼瑜伽常態班第二期

妳享受做一個女人嗎？
女人天性孕育孩子的能力是向內的，要保持向外，就必須要練習。每個女人每天需要一到二個小時的練習，才能像男人一樣有效率。每72小時細胞就會改變一次，但對於女人來說，需要加速或被激發才能做到這一點。因此女人必須要練習去激發身體的每一部分，我們的挑戰就是保持身體的年輕和健康。化妝品做不到這一點，只有密集的練習能做到。
讓我們一起透過昆達里尼瑜伽工法（Kriya）與冥想的練習，靈活脊椎，更新神經和內分泌系統，從內而外散發出女人的健康與活力！

備註：

1. 請自備瑜伽墊和飲用水。
2. 穿著寬鬆衣褲，盡量以淺色為主，白色更佳。
3. 有頭巾者請帶頭巾。
4. 準備一件大毛巾或蓋毯，大休息時保暖用。