芭蕾提斯 - 曲線雕塑 美姿美儀 Balletis -Posture and sculpting
活動日期：
2025/03/04-03/25週二19:30-20:30
活動地點：久號空間(台北市中山區南京東路一段15號4樓)
老師：Vicky
對象：一般民眾.
人數：6-8人
費用：一期四堂1800元
單堂購買500元
主辦單位：久號｜永壽文教基金會
※完成報名後，請務必加入久號官方LINE帳號@ninenine，加入後請發送貼圖告知我們報名姓名，我們將於課程1-3天前於久號官方LINE上寄發課前通知給學員。
※為維護課程品質及人流控管，請勿攜伴。(包含孩童、嬰幼兒)
活動介紹
芭蕾提斯是一個結合古典芭蕾與皮拉提斯的創新課程，課程透過強化核心肌群，改善身體姿勢，並塑造流線型的身形，讓學員在優雅與力量之間達到完美平衡。
課程將皮拉提斯的核心訓練與芭蕾的音樂、動作巧妙結合，讓學員在優美的旋律中輕鬆進行全身性的雕塑。透過芭蕾提斯的練習，你將雕塑出更修長的身形，提升身體的協調性、靈活性與反應能力，啟動更多沉睡的小肌肉群，從而達到塑形和燃燒脂肪的雙重效果。
此外，這門課程有助於改善姿勢，並幫助你建立強大的核心力量。隨著訓練的深入，將幫助你在日常生活中也能保持良好的體態和姿勢。無論你是想改善身形、提升柔韌性，還是增強力量與耐力，芭蕾提斯都是一個理想的選擇，幫助你邁向更健康、更優雅的自己，讓我們一起打造芭蕾舞伶的優雅與美感吧。
※課程無需任何芭蕾基礎，無論你是初學者還是有經驗的運動愛好者，都能輕鬆上手，並感受到明顯的改變。
師資說明
Vicky
• Peak Pilates Basic Mat Certification 國際證照
• Peak Pilates Intermediate Mat Certification國際證照
• Peak Pilates Comprehensive Certification Level I 國際證照
• Peak Pilates Comprehensive Certification Level I 國際證照
• Stott Pilates Prenatal Pilates on the Reformer and Matwork ma
• Contrology Workshop of Classical Pilates Super Advance Reformer 結業
經歷：
• 珍妮彼拉提斯學苑 Jenny's Pilates
墊上皮拉提斯
器械皮拉提斯
• One More 皮拉提斯工作室
器械皮拉提斯
• 品瑜珈 Pin Yoga
墊上皮拉提斯
• 好時光女生運動樂園
墊上皮拉提斯
芭蕾提斯
• 木蔓體感工作室
墊上皮拉提斯
• 私人企業包班
器械皮拉提斯
墊上皮拉提斯
芭蕾提斯
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