水晶缽與脈輪療癒瑜珈 週四常態課 Crystal singing bowl and Chakra Healing Yoga - 08/07-09/18一期七堂

水晶缽脈輪療癒瑜珈：
這是一堂關於心、關於身體、關於心靈的瑜珈課程。我們的大腦每天都在接受數以萬計的資訊，每天都有新的資訊告訴我們該成為甚麼樣的人、過甚麼樣的生活，在這資訊超載過量的時代，造成我們身心產生巨大的壓力，也許是時候讓我們停下來，留點空間給自己，與自己和諧共處。

什麼是脈輪：
脈輪 ( chakra)源自於印度的梵語，語意輪子或是渦旋，又被稱作蓮花，象徵花瓣的綻放。印度瑜伽哲學認為，脈輪為身體氣脈匯集的「能量中心」，是體內和身體周圍能量的聚集地，能量的流動影響著身心靈狀態，包含健康、精神，以及與環境之間的平衡感。

人體有主要的七個能源中心，且都以旋轉輪狀出現，從脊柱的底部到頭頂，貫穿身體垂直排列，脈輪在身體中接收和傳遞能量，每個能量點都有特定負責的物理區域，控制了人的情緒和活動，理想的狀態下，脈輪都在平衡的狀態中，能有助於身心靈都達到最佳的狀態，對生活產生正向的作用。反之，如脈輪的能量停滯或過度活躍都會影響著我們的身心失衡，影響著我們的生活。

課程介紹：
每一堂課，我們都會先從30分鐘的陽瑜伽體式開始，讓身體裡停滯的氣能夠開始流動起來，接著是30分鐘的陰瑜伽，讓身體可以在舒適的伸展中達到身心的修復，最後是15分鐘的水晶缽舒眠療癒，讓學員的身心沐浴在有「宇宙之聲」美譽的水晶缽音療中，洗滌大腦的思緒，回歸到自己最寧靜的心靈。
希望每個學員都可以在每堂中，透過和緩的瑜珈體式和水晶缽的療癒由淺入深的平衡各個脈輪的能量，讓自身的氣可以在身體裡順暢的流動，並且平衡。在每一個吸氣和呼氣中，和自己的身心做更深層的連結，一點一滴的清理累積在身心裡的負面情緒，釋放那些不屬於自身的負面信念，找回自己的力量，回歸自己本初就已純潔、美好而寧靜的初心。

本課程使用「煉金水晶缽（Alchemy CrystalBowl）」：
坊間也有人稱作「光頻水晶缽」，是Crystal Tones™M所研發的獨家專利技術（未曾授權給世界上任何其他的公司），以不同的寶石加上產自美國北卡羅萊納州最頂級的白水晶原礦，以攝氏4000°C以上的高溫燒製。
每顆水晶缽所產出的音高、色澤都是獨一無二的——尤其在色澤上不同的是每種寶石在不一樣的溫度燒製、冷卻的過程當中所產生，沒有任何一絲的色澤是以人工所繪製的。所敲出的聲響也帶有寶石、礦物、金屬等元素在融合之後，非常高頻率的能量振動，以及極度優美、遠長的美麗泛音
（Overtone），水晶缽在演奏時所發出的波頻可以讓聆聽者彷彿置身於大自然的頻率中，洗滌大腦的思緒，促使大腦分泌血清素和多巴胺之類的激素，達到深度靜心、清理、深度療癒的幸福體驗驗。

注意事項：
因會長時間停留於體式中，請學員自備兩顆瑜伽磚或是一顆瑜伽枕來⽀撐身體，讓身體維持在一個完全放鬆舒適且有支撐性的姿勢已達到最好的上課體驗。