NINE NINE X BEYOND FITNESS 遇見更好的你 美體修復系列課程-單堂體驗

BEYOND FITNESS 今年度成為”共好”夥伴，久號|永壽文教基金會透過提供身心健康課程籌募各類偏鄉兒童晚餐及公益救援金費，BEYOND FITNESS 與久號攜手共同打造出”遇見更好的你”系列，透過專業的ACE (美國運動委員會認證)的教練們，進行一個長期的身體調整計畫，透過讓身體更加進化靈巧，進而改善生活品質享受美好的生活。所有課程的學費50% 將進入基金會的運作與公益基金，在你變得更好的同時，世界上也因為有了你踏出改變的第一步同時受益，偏鄉的孩子多吃到了更均衡的蔬菜、生態土地得到好的復育，一起讓我們更好。

課程介紹

※燃脂有氧-燃燒卡路里 (心肺訓練)
令人淋漓暢快的運動，讓你的體脂肪無所遁形，燃脂有氧結合了混合肌力與有氧訓練，讓消耗卡路里的目的大提升！提升肌肉的同時也跟體脂肪說掰掰~

※優雅美型肌力訓練-找回馬甲線 (核心訓練)
擔心小凸肚出來嗎？鬆垮垮的腹部遮擋了身材的光彩，別擔心！讓我們用核心訓練來帶領你的腹部重回緊實的樣貌，我們除了強化你的腹肌外，也會訓練你的下背部，讓你擺脫下背疼痛不是夢。

※翹臀美背修正-美體美背一起擁有 (美體訓練)
隨著時間增長的不止是年齡，還有日益壯大的腰內肉與掰掰袖，圓肩、駝背貌似也離不開我們的身體，讓我們透過區域的鍛鍊，讓你的背肌、臀肌成為你堅實的後盾，使姿勢變得端正、體態變得緊實。

※增肌減脂-全身爆汗運動 (全方位訓練)
要怎麼樣增加TDEE呢？增肌課程是你最好的夥伴，足夠的肌肉量，讓你偶爾偷吃東西的小罪惡無影無蹤，肌肉也是襯托身材的一大利器，想要腰部顯瘦就看現在。

※綜合雕塑-全身瘦身緊實 (全方位訓練)
有氧、重訓、核心分開練時間不夠嗎？眾多選擇讓你選擇困難了嗎？小孩才做選擇，大人就是我全都要，讓所有要素在一個課程裡上完，優雅雕塑整體身形，還給自己一個完美的身體線條！

※柔軟放鬆走更遠-自我療癒和修復 (拉筋放鬆與筋膜伸展)
日常生活的壓力令人渾身僵硬，卻又不知道該如何放鬆嗎？我們帶你學習好入門的伸展、器材放鬆技巧，讓你輕鬆的自己在家裏精準放鬆疲勞的地方，還給你活動自如的身體~