水晶缽與脈輪療癒瑜珈 週四常態課 Crystl singing bowl and Chakra Healing Yoga - 單堂

這是一堂關於心、關於身體、關於心靈的瑜珈課程。我們的大腦每天都在接受數以萬計的資訊，每天都有新的資訊告訴我們該成為甚麼樣的人、過甚麼樣的生活，在這資訊超載過量的時代，造成我們身心產生巨大的壓力，也許是時候讓我們停下來，留點空間給自己，與自己和諧共處。

脈輪陰瑜珈系列課程：
脈輪 ( chakra)源自於印度的梵語，它的意思是輪子或是圓盤˙也涉指身心的交會點，又被稱作蓮花，象徵花瓣的綻放。印度瑜伽認為，人體有七個能源中心，且都以旋轉輪狀出現，從脊柱的底部到頭頂，貫穿身體垂直排列，脈輪在身體中接收和傳遞能量，每個都負責特定的物理區域，控制了人的情緒和活動，也就是整個身體的機制。不同的脈輪對應人生不同的主題和面向，每一週我們都會針對一個不同的主題對應不同的脈輪去做療癒和平衡，藉由瑜珈體式和水晶缽的搭配和身體裡的脈輪做共振，達到疏通、清理與釋放許多深層和淺意識所隱藏的情緒，讓學員在課程結束後能回歸內心、重整能量、平衡身心。

注意事項：因會長時間停留於體式中，請學員自備瑜伽磚/瑜伽枕來支撐身體，讓身體維持在一個完全放鬆舒適且有支撐性的姿勢已達到最好的上課體驗。