NINE NINE X BEYOND FITNESS 遇見更好的你 美體修復系列課程-單堂體驗

BEYOND FITNESS 今年度成為”共好”夥伴，久號|永壽文教基金會透過提供身心健康課程籌募各類偏鄉兒童晚餐及公益救援金費，BEYOND FITNESS 與久號攜手共同打造出”遇見更好的你”系列，透過專業的ACE (美國運動委員會認證)的教練們，進行一個長期的身體調整計畫，透過讓身體更加進化靈巧，進而改善生活品質享受美好的生活。所有課程的學費50% 將進入基金會的運作與公益基金，在你變得更好的同時，世界上也因為有了你踏出改變的第一步同時受益，偏鄉的孩子多吃到了更均衡的蔬菜、生態土地得到好的復育，一起讓我們更好。

課程介紹

※燃脂有氧-燃燒卡路里 (心肺訓練)
令人淋漓暢快的運動，讓你的體脂肪無所遁形，燃脂有氧結合了混合肌力與有氧訓練，讓消耗卡路里的目的大提升！提升肌肉的同時也跟體脂肪說掰掰~

※美型肌力訓練-找回馬甲線 (核心訓練)
擔心小凸肚出來嗎？鬆垮垮的腹部遮擋了身材的光彩，別擔心！讓我們用核心訓練來帶領你的腹部重回緊實的樣貌，我們除了強化你的腹肌外，也會訓練你的下背部，讓你擺脫下背疼痛不是夢。

※翹臀美背修正-美體美背一起擁有 (美體訓練)
隨著時間增長的不止是年齡，還有日益壯大的腰內肉與掰掰袖，圓肩、駝背貌似也離不開我們的身體，讓我們透過區域的鍛鍊，讓你的背肌、臀肌成為你堅實的後盾，使姿勢變得端正、體態變得緊實。

※增肌減脂-全身爆汗運動 (全方位訓練)

要怎麼樣增加TDEE呢？增肌課程是你最好的夥伴，足夠的肌肉量，讓你偶爾偷吃東西的小罪惡無影無蹤，肌肉也是襯托身材的一大利器，想要腰部顯瘦就看現在。

※綜合雕塑-全身瘦身緊實 (全方位訓練)
有氧、重訓、核心分開練時間不夠嗎？眾多選擇讓你選擇困難了嗎？小孩才做選擇，大人就是我全都要，讓所有要素在一個課程裡上完，優雅雕塑整體身形，還給自己一個完美的身體線條！

※柔軟放鬆走更遠-自我療癒和修復 (拉筋放鬆與筋膜伸展)
日常生活的壓力令人渾身僵硬，卻又不知道該如何放鬆嗎？我們帶你學習好入門的伸展、器材放鬆技巧，讓你輕鬆的自己在家裏精準放鬆疲勞的地方，還給你活動自如的身體~

師資說明

Beyond Fitness 教練群

於2014年所創立，是全台最大運動客製化訓練中心之一，擁有超過50位員工，提供包括個人客製化運動訓練服務，營養諮詢，運動按摩恢復，運動傷害防護，企業團隊健康策略，專業運動教育培訓，與企業健康顧問等服務。

對BeyondFitness 來說，運動是一件認真的事情。
作為一個專業的體能顧問公司，我們帶著真誠的心藉由科學與數據條理化的方法與您相互合作，為每一次的運動帶來最高效益與價值。

我們相信「若能幫助您成功的改變生活、邁向健康，自然而然可透過運動創造屬於您的人本價值及生活品質。」

蔣濬先 Rex Chiang

證照：
NASM-CPT
KBC level 1

研習：
TRX-STC
TRX-RTC
TRX YOGA FOUNDATIONS
FMT1OK工具式筋膜鬆動術
玩人體（一）功能肌動學

敏捷與反應訓練
跑步姿勢（馬克操）
核心訓練
基礎肌力、進階肌力
心肺循環

黃卓瑩 Candy Huang

證照：
PTAG-CPT
NASM-CPT

研習：
TWTN all in one│全方位訓練
TRX certified
ISCA工具式筋膜鬆動術

敏捷與反應訓練
跑步姿勢（馬克操）
核心訓練
基礎肌力、進階肌力
心肺循環

沈建佑 Jeffery Shen

證照：
NSCA CPT 美國國家肌力與體能協會 私人教練證照
中華民國運動教練學會 肌力與體能丙級(江杰穎教官)

研習：
怪獸訓練 教練研究班第十五期
怪獸訓練 教練俱樂部第十八期

敏捷與反應訓練
跑步姿勢（馬克操）
核心訓練
基礎肌力、進階肌力
心肺循環

蔡恆易 Henry Tsai

證照：
NASM-CPT 美國國家運動醫學學會
Crossfit 混合體能訓練 Trainer Lv1
PTAG-CPT

敏捷與反應訓練
跑步姿勢（馬克操）
核心訓練
基礎肌力、進階肌力
心肺循環

蔡承翰 John Tsai

證照：
1.ACE-CPT
2.THUMP BOXING L1+L2
3.國民體適能初級指導員
4.健身C級教練執照
5.TRX-STC
6.健身運動按摩認證

研習
1.ACE運動表現認證
2.ACE RSM-C+B肌肉恢復訓練

敏捷與反應訓練
核心訓練
基礎肌力、進階肌力
心肺循環