靈氣瑜珈身心平衡術-靈氣冥想 舒緩瑜伽 Reiki Yoga-單人體驗

在冬日時節，為自己空下一段時間，
讓身心透過舒緩瑜珈與靈氣冥想得到洗滌與充電。
在瑜珈的引導中，讓身體自由流動，情緒自然來去。透過靈氣的深度冥想、舒緩瑜珈的伸展，將龐雜的思緒釋放允許流動、徹底放鬆僵持的大腦與心靈。在這片空白中，作為靈氣連結的前導，放空自己感受靈氣所傳遞的純粹。

在瑜珈與靈氣冥想的自我探索活動中能夠為我們帶來：
＊增進身體柔韌性和力量
透過舒緩瑜珈幫助延展和放鬆肌肉
＊壓力緩解和放鬆
舒緩沮喪、失落、憂鬱等負面情感，尋回內心的寧靜。
＊促進自我療癒
深層療癒，恢復內心的平和、增強自我覺知，提升專注與清晰度
＊淨化與平衡身心
淨化身體和心靈中的負能量、清理身體氣場，提升自我的頻率
＊身心深度放鬆
在身心放鬆的情形下亦可改善身疲勞睡眠不足的狀況。
我們將一同釋放與淨化身體｜心靈，點亮我們內在的光，去感受內在的真實與純淨。

【課程內容】
＊瑜伽前導60mins：透過瑜伽體式與身體的深度連結，運用緩和的流動，打開身體的覺知之門。讓我們的心帶回到當下。
＊靈氣療癒30mins：讓心靜下來後將進行「聖火靈氣」冥想體驗，透過靈氣調整頻率狀態，淨化並釋放壓抑緊張，讓我們放下喧囂的外境，透過靈氣冥想引導釋放與淨化，感受身心放鬆的寧靜。

【適合的族群】
瑜珈初學者｜失眠困擾者｜情緒壓力較大、僵硬緊繃族群｜
對靈氣以及靈性有興趣者｜身體有慢性疼痛、病症者｜身體工作者

認識靈氣Reiki
靈氣（Reiki），這個源自日文的詞彙，含義深遠而悠揚。REI 代表靈性與宇宙，KI 則象徵著氣息與能量。當這兩者結合，便成了「靈氣」，即宇宙生命能量，一種滋養整個宇宙、孕育萬物的自然力量。 在靈氣的療癒過程中，靈氣會自然地流向身體最需要的地方。無論是疲勞的肌肉、沉重的疼痛，還是緊繃的心靈，靈氣都能帶來平靜與舒緩。它是一種簡單易學的療癒方式，讓人們在繁忙的生活中，能夠輕鬆地觸及內在的平和與寧靜。

靈氣起源 ＆發展
靈氣（Reiki）的起源可以追溯到19世紀，由日本的臼井甕男上師所創立。臼井上師在一段時間的冥想和靈修中，獲得了靈氣療法的啟示。 靈氣的教義中提及，這種能量能夠深入內在的黑暗，將其照亮並轉化，從而帶來內在的平靜、喜悅和感恩。靈氣被視為一種純粹的頻率，可以協助人們在生活中找到平衡並緩解內在與身體的不適。

聖火靈氣®III Holy Fire Reiki 聖火靈氣®III由William Lee Rand發展，是靈氣療法的一個演化形式。William Lee Rand的這一系統結合了靈氣的傳統元素和一種被稱為「聖火」的高頻能量。 核心在於提升療癒的深度和頻率，以更符合這個世代所需要的能量協助提升我們的意識層次。

靈氣的國際認可
美國： 靈氣被美國國家輔助替代醫學中心（NCCAM）列為輔助療法之一。各級學校中，靈氣被列為醫護人員的必修課程。根據美國AHA協會的調查，靈氣已成為美國多所醫院的三大輔助療法之一。
英國： 英國癌症研究中心將靈氣列為癌症輔助療法，支持其在癌症治療中的應用。
歐洲： 在一些歐洲國家，靈氣治療被納入保險給付的項目中，使其療效更易於被接受和應用。