美體瑜珈-強化和伸展肌群 喚醒沈睡的身體 Body beauty yoga- Muscle strengthening practice-【影片】
活動日期：2023/03/02-2023/04/13 週四19:30-20:30
活動地點：久號空間(台北市中山區南京東路一段15號4樓)
老師 ：CHA CHA
對象：一般民眾
人數：20人
費用：【實體】一期六堂2100元(含每堂課結束後7日錄影檔回放複習)
【影片】一期六堂1800元(含每堂課結束後7日錄影檔回放複習)
主辦單位：久號｜永壽文教基金會
※完成報名後，請務必加入久號官方LINE帳號@ninenine，加入後請發送貼圖告知我們報名姓名，我們將於課程1-3天前於久號官方LINE上寄發課前通知給學員，實體課程結束後學員將提供7日錄影檔回放複習，購買影片票券之學員則在課程結束後1日內寄送錄影檔給同學上課，每堂課結束後之錄影檔可在7日內無限回放。
活動介紹
春天！一起練習美體瑜珈，喚醒沈睡的身體
寒冬已經過去，新的季節已經來臨，隨著春天的到來，轉爲甦醒的重生。
春天邀請我們重新打開自己，享受這個充滿生機的季節。
這次久號開設的一系列的美體課程，將透過美背、翹臀、緊實大腿等不同串連流動的瑜伽體位法與呼吸結合，在流暢的瑜珈序列中，藉由呼吸帶動身體內在能量的流動，讓身體像水一樣流動的瑜珈課程。回到當下，享受與自己相處的時光！並藉由瑜珈幫助自己將緊繃的身心慢慢舒展開來，用瑜珈動作促進汗水讓壓力一掃而空，創造出更多身心空間與可能，並找到自己內在心安、平安的力量。
※這堂課適合所有人，沒有經驗也不用擔心喔！
師資說明
CHA CHA
十七年的瑜伽練習與十二年半教學，從「瑜珈資訊」近六萬人臉書社團版主，從一位練習者的角色開始，透過瑜伽櫃檯、課堂助教、瑜伽老師、師資書籍協助整理、師資書籍示範、印度師資隨行助教、瑜伽旅行、大安森林公園公益瑜伽召集人、瑜伽空間負責人、出版瑜伽貼圖、自助出版椅子瑜伽書、瑜伽資訊社團版主、受邀瑜伽訪談直播、受邀瑜伽訪談Podcast、舉辦聯名合作瑜伽專業棚拍活動、師資培訓、工作坊及研習課程、愛迪達女孩台上示範、台北馬拉松台上示範、體育署2支居家防疫瑜伽影片、新北市政府體育處110年全運會貼圖及宣傳影片、國圖與hyread 電子書視障工作坊、伊甸基金會照顧者瑜伽、公車瑜伽廣告、瑜伽新聞稿13篇 這些都是我與不同的方式來認識不同層面的瑜伽與自己。
曾任
迪卡儂線上瑜伽、伊甸基金會、檸檬樹瑜珈、角頭音樂公司、馬告國家公園、新光三越信義A11戶外瑜珈、台北市立交響樂團、馬來西亞雙人伸展與按摩工作坊、台大瑜珈社、台大教職員瑜珈、大同大學教職員、新竹實驗游泳隊、仁愛國中游泳隊、大同國小游泳隊、林口麗園游泳隊、關渡國小游泳隊、臺灣警察專科學校慈青社、台北教育大學特別課
現任
國立臺灣圖書館瑜珈podcost、基隆市政府銀髮族椅子瑜珈、游泳隊瑜珈、洽恰好室、企業與私人包班、公司包班、活動、線上課、私人課
證照與經歷
500-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
300-Hrs Nirvana Yoga Teacher Training (YAI India)
200-Hrs Space Yoga Teacher Training (RYT 200)
Yoga for Kids and Families Teacher Training Course
One Day Ashtanga Yoga Intensive Teacher Training Beginner Level I
Niguma Yoga Teacher Training
DNS Exercise course part 1
Nirvana yoga India Ayurveda Retreat
Sense Yoga Sumei Yoga Retreat
Sense Yoga Greece Yoga Retreat
十日內觀課程
三日內觀課程
優人神鼓一日禪
2013年 教育部服務學習種子師資培訓
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