【久號線上療癒圈】專業職能治療師教你 -肩部減壓 舒緩僵硬

久號線上療癒圈

2022 年度療癒大禮包
• 每堂200 元佛心共振價
• 15位資深的身心靈老師與你連結
• 25堂多方位生活心靈療癒課程組合任你選
• 加碼贈送1場光之脈輪淨化煉金水晶缽倍音浴門票
• 課後7日錄影影片隨時複習
• 隨心所欲自己安排上課時間

2022年度療癒圈是一場特別的年度旅程，市面各種專業療育課程領域動輒萬元起跳，基金會秉持在疫情下持續拉高大家共振頻率，學習並維持身心健康，持續開辦年度課程，從原價45000元到現在平均每堂課只需200元就可以享受到不用出門即可與老師線上連線的方便上課方式，完全不需擔心疫情動向，盡情在家大口呼吸。
這次的年度課程除了可以跟老師在線上互動外，我們也貼心的提供大家課後上課錄影隨時看功能，讓安排時間不再是你上課的阻礙，自己隨心所欲的安排自己的時間上課補課。
全球動盪之下，打開自己的覺察，讓心變得更溫暖更柔軟，讓看到的世界更寬闊，持續地透過療癒自己，讓更好的自己影響身邊的家人朋友，讓大家感受到美好的你。愛無所不在，它在你每一口吃進的食物裡，它是你腳下的土地，疫情不斷變化無法控制，但是我們可以控制滋養我們自己的身體細胞、靈魂的健康、正向的意念、如天使般純淨的心靈，把療癒成為日常的一部份，愛世界從愛自己開始。

課程介紹

一般人常會有身體按摩的習慣或需求，但畢竟平常生活中的家事、桌上工作、勞務活動、甚至低頭滑手機... 都是需要人們動手進行的事務，所以肩部僵硬是現代人常見的老症頭！日常的情緒、忙碌、或者單純姿勢不良，都會帶來筋膜緊繃，不妨現在就把肩部按摩技巧帶在身上，隨時隨地鬆一下！
本次 90 分鐘的課程，專為肩部或周邊常見的疲勞部位，帶領大家進行按摩保健＋伸展運動的結合，為桌椅情境設計隨時隨地都能釋放肩部壓力的技巧，讓您在一「肩」扛起生活的同時，維護身心療癒！

［改善肌肉、筋膜、生理運作］
課程會先從徒手按摩，來軟化因操勞與壓力而緊繃的肌肉、筋膜，加上伸展動作來恢復軟組織彈性，減少神經、血液、淋巴循環的阻力後，再透過緩和的呼吸律動技巧，恢復整體舒適感。

［雙手就是最好的按摩工具］
本課程不需要準備額外按摩用品、按摩油或額外工具（學員可以自行聽課時搭配使用），雙手即可省力操作。

［課程建議事項］
線上直播課程時，請同學們自由開啟鏡頭，有開鏡頭的朋友可以讓方便老師在課程期間檢視動作。頭髮及肩的朋友建議綁起，不掛項鍊與其他飾品，可穿露肩衣服方便施作手法。